시네트롤 자몽 오렌지 추출물 다이어트에 효과? 효능과 부작용(진짜 주의!)

안녕하세요!

 

올바른 건강 정보를 공유하는 운정남입니다.

 

이것을 다이어트 보조제라고 해야하나요? 

 

여러 다이어트 방법이 시기별로 유행을 탔다가 사라지곤 하는데요.

 

오늘 소개해드릴 성분 역시 다이어트 방법으로 유행했던 성분입니다.

 

바로 시네트롤 자몽 오렌지 추출물 입니다.

 

이 시트러스 계열 과일들 속에 숨어있는 성분은 무엇일까요?

시네트롤이 뭘까?

시네트롤은 프랑스에서 개발한 다이어트 보조제로 자몽, 오렌지, 과라나 과일을 농축한 복합물인데요.

 

이러한 과일 속에 들어있는 나린진과 헤스페리딘 성분이 시네트롤의 핵심 성분입니다.

 

그리고 과라나 성분의 카페인도 들어있습니다.

 

많은 연예인들이 다이어트에 사용해서 더욱 대중들에게 알려진 건강기능식품입니다.

 

우리나라 식품의약안전처에서 인정받은 개별 인정형 원료이기도 합니다.

 

그럼 어떤 효능이 있는 것 일까요? 그리고 그 부작용은 무엇이 있을까요?

 

시네트롤의 효능

시네트롤이 가져오는 효능에는 무엇이 있는지 알아볼게요!

 

1. 나린진이 가져오는 효과

나린진은 지방을 분해하고 지방 세포 크기를 감소하는데 도움을 줍니다.

 

바로 지방을 태우는 단백질인 UCP를 활성화 시켜 지방 분해와 배출을 하는데요.

 

이로 인해 혈관 속에서 염증을 일으킬 수 있는 지방을 감소 시켜 염증을 예방하고 콜레스테롤 수치도 감소까지 이어질 수 있습니다.

 

장기적으로 혈관 질환을 예방할 수 있게 합니다.

 

이는 많은 논문 결과에서도 유의미하게 나타나기도 했습니다.

 

특히, 이 나린진은 시트러스 계열 과일에서 쓴 맛을 내는 흰 색 부분에서 나오는데요.

 

그 중 자몽에 정말 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

2. 비타민 P의 성분 중 하나인 헤스페리딘의 효과

헤스페리딘은 비타민 C를 도와 활성 산소를 제거하는 역할을 하기도 하고

 

혈중 중성지방을 분해하며 콜레스테롤과 지방의 합성을 방해하여

 

콜레스테롤 수치를 개선(LDL 콜레스테롤 감소)시켜주는 효과가 있습니다.

 

또한 혈관을 강화하여 투과성의 밸런스를 정돈하고 이를 통해 혈관 건강과 혈액 순환을 개선시켜줍니다.

 

혈류를 개선함에 따라 체온이 상승하여 수족냉증, 어깨결림 등의 증상을 완화하고 예방하는 효과도 있습니다.

 

헤스페리딘은 오렌지에 많이 함유하고 있네요.

 

3. 두 가지를 같이 먹으면? 그리고 과라나의 효능은?

시네트롤에 대한 연구를 많이 진행하고 결과도 많이 나와있는데요.

 

결과적으로 자몽을 따로 먹거나 단일 과일을 통해 섭취하는 것보다 시네트롤을 통해 두 가지를 같이 섭취했을때

 

좀 더 효과적이였다는 연구결과가 보고 되고있습니다. 

 

시네트롤 복용 인체 시험에서 체중 2.6kg 감소, 체지방 9.7kg 감소, 허리둘레 5.15cm가 감소하는 효과가 있었다고 합니다.

 

나린진과 헤스페리딘 각각 서로 가진 장점이 시너지를 낼 수 있는 부분들이 많기 때문인데요.

 

여기서 알아두셔야 할 부분이 하루 400mg 이상을 드셔주셔야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

단, 1500mg 이하로 드셔주세요.

 

그리고 과라나에서 추출한 성분은 아시다시피 천연 카페인 성분인데요.

 

카페인은 소화력 증진과 중추신경계와 말초신경계를 자극하여 피로를 경감 시키고 집중력을 높이며

 

우리 몸을 깨어있게 합니다. 역시 나린진, 헤스페리딘과 시너지를 이룬다고 하네요.

 

나린진이 풍부한 자몽 속에 숨겨진 아주 위험한 진실이 있습니다.

※시네트롤을 섭취시 주의사항(중요합니다!!)

시네트롤 자체의 문제라기 보다 자몽으로 인해 문제가 야기 될 수 있습니다.

 

특히 고혈압, 고지혈증, 부정맥이 있으신 분들이 약과 자몽을 같이 드실 경우 심각한 부작용을 야기할 수 있습니다.

 

간에서 위의 약 성분 흡수를 방해합니다. 이는 결국 몸에서 흡수를 하지않고 약 성분 그대로 몸 속에 남아있게 되며

 

이로 인해 과도한 복용 상태로 만들게 되고 간 독성까지도 일으킬 수 있다고 합니다.

 

그리고 정신과약, 수면제, 항불안제, 무좀 곰팡이약까지도 자몽과 같이 섭취할 경우 주의하셔야 합니다.

 

물론 자몽의 추출물로 시네트롤을 만들기는 하지만 나린진만 추출되지는 않을 것 입니다.

 

모든 식품에서 100%는 없기때문에 꼭 위의 약을 드시는 분들은 담당의사와 상담 후 복용하실 것을 권장드립니다.

 

아무리 다이어트에 효과가 좋아도 건강이 최우선이니까요!

 

마무리!!...

다이어트 보조 식품은 의학품과 달리 효과에 대한 연구 자료가 정확하지 않을 수 있습니다.

 

또한 자신의 몸과 맞지 않은 식품일 경우 효과는 미비할 수 있습니다. 

 

그래서 자신에게 맞는 다이어트 식품을 드셔보는 것도 하나의 방법일 수 있습니다.

 

개인적으로 다이어트에 유의미한 효과를 보인 연구들이 많이 나온만큼 한 번쯤 섭취해보는 것도 괜찮을 것 같습니다.

 

다이어트 보조 식품은 보조 식품이기 때문에 맹신을 해선 안된다는 점 역시 꼭 알아주세요!

 

그리고 가장 중요한점은 주의사항입니다!

 

마지막으로 아래에 자몽 오렌지 시네트롤 관련 상품링크를 걸어놓을게요!

 

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